Ogni persona arriva in terapia con una storia diversa. A volte il motivo è un sintomo ben definito, come l’ansia, un attacco di panico o un periodo di tristezza profonda. Altre volte è una sensazione più difficile da descrivere: la percezione di ripetere sempre gli stessi schemi nelle relazioni, di sentirsi bloccati, di non riuscire a comprendere fino in fondo ciò che si prova o ciò che guida le proprie scelte.

La psicoterapia, per come la intendo, non consiste nel fornire risposte preconfezionate o semplicemente nel ridurre un sintomo. È uno spazio in cui costruire insieme una comprensione più profonda di sé, delle proprie emozioni e del modo in cui la propria storia continua a influenzare il presente.

Sono la Dott.ssa Valentina Sardi, psicologa e psicoterapeuta. Ricevo nel mio studio di Monteverde, a Roma, dove accompagno adulti, adolescenti e coppie in percorsi costruiti sulle caratteristiche e sui bisogni specifici di ciascuna persona.

Nel mio lavoro integro la pratica clinica con gli studi in psiconeuroimmunologia, neuroscienze e regolazione emotiva. Questa prospettiva mi permette di considerare mente e corpo come aspetti profondamente connessi, osservando il disagio non come qualcosa da combattere, ma come un’esperienza che può essere compresa e trasformata.

Mi occupo di problematiche relazionali, difficoltà affettive, dipendenza emotiva, disturbi d’ansia, depressione, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbi della personalità, sintomi psicosomatici e condizioni legate allo stress. Quando è opportuno collaboro con medici e psichiatri, affinché il percorso terapeutico sia realmente integrato.

Accanto al lavoro psicoterapeutico utilizzo anche strumenti di Mindfulness, non come una tecnica da applicare in modo standardizzato, ma come una risorsa utile per sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio mondo interno e della relazione con le proprie emozioni.

Ricevo su appuntamento presso lo studio di Psicologia in Via Fonteiana 162, nel quartiere Monteverde, e presso lo Studio di Psicologia Gordiani.